«Para liberar el trauma hay que escuchar y sanar el cuerpo» Entrevista a Idan Hojman, autor de 'Liberar el trauma'

Idan Hojman presenta Liberar el trauma. Un viaje de autoconocimiento y sanación a través del cuerpo, un libro en el que reúne casi dos décadas de experiencia como terapeuta psicocorporal para explicar cómo las heridas del pasado pueden seguir influyendo en nuestra vida actual. Hablamos con él sobre trauma, cuerpo y crecimiento personal.

¿Cómo nació la idea de escribir Liberar el trauma?

Llevo cerca de veinte años trabajando como terapeuta psicocorporal y este libro es, en cierto modo, un resumen de toda esa experiencia acompañando a personas en procesos terapéuticos. Mi trabajo parte del cuerpo y uno de los temas centrales siempre ha sido el trauma: esas heridas que todos, de una forma u otra, acumulamos desde la infancia o a raíz de acontecimientos que nos marcaron y que no llegaron a procesarse.

Con el tiempo, esas experiencias generan una especie de coraza que muchas veces está en el origen de síntomas físicos y emocionales que sufrimos en el presente.

Muchas veces no relacionamos esos síntomas con el trauma.

Exactamente. Cuando profundizamos, vemos que problemas como la ansiedad, ciertos dolores físicos o algunos bloqueos emocionales pueden tener un origen psicosomático relacionado con heridas antiguas que nunca se resolvieron.

Su libro plantea un enfoque diferente al de muchos libros de crecimiento personal.

Sí. Gran parte de la literatura de autoayuda pone el foco en conectar con la parte positiva, con la confianza o con la luz interior. Yo creo que todo eso solo puede surgir de forma auténtica cuando también somos capaces de mirar nuestra sombra: el dolor, el miedo y las emociones que hemos reprimido durante años.

Cuanto más intentamos evitar esas emociones, más quedan enquistadas y más conflictos generan. El camino hacia el bienestar pasa también por aceptar y atravesar esas heridas.

¿Cómo puede una persona empezar a detectar que existe algo sin resolver?

Normalmente el proceso comienza porque hay algo en el presente que genera sufrimiento: una ansiedad persistente, un dolor crónico, relaciones que repiten siempre el mismo patrón o situaciones que parecen un bucle.

Esos síntomas suelen ser la punta del iceberg. La persona empieza a intuir que la crisis actual conecta con algo del pasado que todavía no ha sido atendido. Ese suele ser el punto de partida del proceso terapéutico.

El libro incluye ejercicios prácticos y material complementario. ¿Qué encontrará el lector?

Quise que fuera una guía muy práctica. Propone una hoja de ruta para identificar las defensas que hemos construido alrededor de nuestras heridas. Muchas veces ni siquiera recordamos el origen del dolor, pero sí podemos reconocer los mecanismos que desarrollamos para protegernos.

A través de ejercicios y contenidos adicionales accesibles mediante códigos QR, el lector puede explorar todo este proceso desde el cuerpo, que es donde considero que permanece almacenada gran parte de esta información.

¿Por qué es tan importante el cuerpo en este proceso?

Porque no se trata únicamente de comprender intelectualmente lo que ocurrió en el pasado. El objetivo es liberar las tensiones y las emociones que quedaron atrapadas en el cuerpo. Cuando conseguimos hacerlo, el sistema nervioso se regula mejor y es más fácil recuperar el equilibrio y reorganizar nuestra vida.

¿Recomendaría este libro a alguien que cree que no ha vivido ningún trauma?

Sí. Muchas personas no utilizan la palabra "trauma" porque les parece demasiado fuerte, pero prácticamente todos arrastramos alguna herida emocional. Incluso heredamos determinados patrones familiares a través del lenguaje corporal, las dinámicas de relación o los mecanismos aprendidos durante la infancia.

Si una persona siente que repite situaciones, tiene creencias limitantes o experimenta autosabotaje, este libro puede ayudarle a comprender mejor lo que está ocurriendo.

Además, el trauma no depende únicamente de lo que sucedió, sino de cómo nuestro organismo reaccionó ante esa experiencia. Dos personas pueden vivir el mismo acontecimiento y responder de manera completamente diferente.

Además del libro, ¿dónde pueden conocer mejor su trabajo?

La metodología que presento se llama La Vía del Cuerpo y puede encontrarse en laviadelcuerpo.com. El trabajo con el trauma es uno de sus pilares, aunque también aborda otros aspectos del crecimiento personal y del bienestar emocional. En algunos casos también resulta un apoyo interesante para personas con síntomas o enfermedades de componente psicosomático.

Para terminar, ¿qué espera que encuentre el lector en Liberar el trauma?

Espero que encuentre una herramienta para conocerse mejor, comprender el origen de muchos de sus bloqueos y descubrir que es posible vivir con un sistema nervioso más regulado, más libertad emocional y una relación más sana consigo mismo.

Idan Hojman es el autor de Liberar el trauma. Un viaje de autoconocimiento y sanación a través del cuerpo, una obra que propone un recorrido de autoconocimiento a través del trabajo corporal y la comprensión de las heridas emocionales.

Xavier Borrell

Liberar el trauma
Idan Hojman
Editorial Siglantana Sl
ISBN: 9788410179929
Idioma: Castellano
Número de páginas: 214
Año de edición: 2026

'Amor sicario' - Yasmina Khadra

En esta novela Khadra abandona por una vez el mundo árabe/musulmán de sus anteriores novelas para trasladarnos a un mísero pueblo del departamento de Chihuahua (México) donde encontraremos a Elena y Diego unos adolescentes unidos por el amor que tras vivir un acto de violencia brutal hará que Elena huya a Ciudad Juárez. 

Más tarde Diego atormentado por su forma de reaccionar a los hechos vividos y con la esperanza de redimirse, marchara también a Ciudad Juárez con el objetivo de encontrar a Elena. 

Diego deja el pueblo junto a su primo Ramírez  que quiere buscar una vida mas próspera en la capital fascinado por lo que cuentan los que antes que ellos dejaron el pueblo, pero cuando llegan a Ciudad Juárez descubren que todo es mentira, y entran de lleno en el mundo de los carteles, de bandas rivales en guerra para dominar los negocios de las drogas, la prostitución, el tráfico de armas, los migrantes, donde la corrupción es el abecé en la vida de esas personas, cuya vida no vale nada ni para nadie.

Amor sicario es una novela que nos describe los bajos fondos de Ciudad Juárez donde reina la violencia, en su versión original la novela se titula Pour l’amour d’Elena título que a los editores españoles les debía parecer un tanto azucarado, pero lo cierto es que pase o que pase Diego se mueve por el amor de Elena.

Yasmina Khadra es un autor con numerosa obra publicada, parte de la misma ha sido llevada al cine, al teatro y en algún caso como libro ilustrado. Entre los numerosos premios recibidos cabe destacar el que le dio la Academia Francesa en 2011 en reconocimiento de toda su obra:  el Grand Prix de Littérature Henri Gal así como el premio Pepe Carvalho 2025.

Buena lectura.

Eugénia Ros

Amor sicario
Yasmina Khadra
Traductor: Wenceslao-carlos Lozano
Editorial: Alianza Editorial
ISBN: 9791370092320
Idioma: Castellano
Número de páginas: 264
Año de edición: 2026
Colección: Alianza Voces

'No me dejes nunca, Wonder' - Cristina Higueras

Cristina Higueras vuelve al thriller con No me dejes nunca, Wonder, una novela donde la intriga, el suspense y la investigación policial, se mezclan con una pregunta que planea sobre toda la novela. Si alguien desaparece de repente y empiezan a surgir secretos, ¿qué duele más, la perdida de esa persona o descubrir que la imagen que teníamos de ella, no era real?

La novela arranca con la desaparición de Cito, el marido de la inspectora Mónica Rojo durante su luna de miel en Oporto, mientras visitan unas famosas bodegas junto al rio Duero.

Esta desaparición inexplicable, poco a poco se complica con la aparición de pruebas que implican a Cito en negocios turbios, lo que empieza a crear dudas a Mónica sobre si realmente conocía a la persona que amaba. Y esta desconfianza es uno de los motores de la novela, que se adentra en los secretos que pueden esconderse tras una vida aparentemente normal.

Mónica Rojo, se encuentra por primera vez en su carrera con la disyuntiva de tener que combinar su profesionalidad como policía con su parte más humana de esposa enamorada, y es precisamente esa contradicción lo que da verosimilitud a la trama.

Cito, aunque esta omnipresente en la narración es el gran ausente de la novela, ya que desaparece al principio, pero le iremos conociendo a través de recuerdos y descubrimientos de la investigación que confunden aún más y obligan a la inspectora Rojo no solo a buscar donde está sino también a preguntarse, quien es realmente.

El tráfico de órganos da a la trama uno patina de oscuridad, no tanto como una denuncia directa de este negocio que cada vez más vemos liderado por mafias, si no para mostrar la deshumanización que lleva el que redes criminales se aprovechan de personas vulnerables, convirtiendo con su codicia el cuerpo humano en objeto de compraventa.

No me dejes nunca Wonder es una novela muy interesante y entretenida, escrita con un lenguaje, actual, directo y donde la tensión narrativa no viene tanto de la búsqueda del desaparecido, si no de las zonas oscuras que van apareciendo en la investigación y que hacen que te plantees como lector múltiples escenarios para un final, que, aunque, un poco cogido con pinzas, está bien resuelto.

Cristina Higueras tiene tras de sí una larga carrera como actriz, directora y productora teatral que la ha llevado a ser merecedora del Premio Mostra de Valencia a su trayectoria artística y el Cope-Cadena 100 de teatro.

Como autora tiene publicada la novela de humor Consuelito de la Ascensión y las novelas negras: El extraño de ayer (2015), El error de Clara Ullman (2018), Soy tu mirada (2021) y Un asunto ambiguo (2024).

Marcial García Llorente

No me dejes nunca Wonder
Cristina Higueras
Editorial Alreves
ISBN: 9788410455559
Idioma: Castellano
Número de páginas: 362
Año de edición: 2026
Colección: Narrativa
Número: 206

La playa del Arbeyal da más fuerza a la Semana Negra de Gijón

La XXXIX Semana Negra de Gijón continuó su trayecto vital en el nuevo recinto de la playa del Arbeyal con una jornada en la que la memoria histórica, la literatura y el reconocimiento a destacados autores centraron buena parte de las actividades. El festival volvió a reunir a escritores y lectores en un espacio que acogió presentaciones, mesas redondas y la entrega de los principales galardones del certamen.

Uno de los encuentros más destacados fue la mesa redonda «Novelas de dictadura», moderada por Claudia Neira, en la que participaron Lorenzo Silva, Luis García Jambrina, Jesús Ruiz Mantilla y Aroa Moreno Durán. Los autores debatieron sobre la capacidad de la literatura para recuperar la memoria de la Guerra Civil y el franquismo, reflexionando sobre el papel de la ficción a la hora de reconstruir el pasado y acercar a los lectores las consecuencias humanas de aquellos años. Durante el coloquio también analizaron la responsabilidad de los escritores al abordar episodios históricos que continúan muy presentes en la memoria colectiva.

La Guerra Civil volvió a estar presente en la programación con la presentación de La guerra que cambió España, de Miguel Ángel Santamarina, acompañado por Lorenzo R. Garrido. El autor presentó una obra que profundiza en uno de los conflictos que marcaron la historia contemporánea del país y que invita a reflexionar sobre sus consecuencias políticas, sociales y humanas.

La jornada continuó con la presentación de El club de las modernas, de Eva Cosculluela, quien estuvo acompañada por Ana González y Rosa Montero. La escritora explicó que su novela recupera la historia de un grupo de mujeres que, durante las primeras décadas del siglo XX, rompieron con los convencionalismos sociales y contribuyeron a la modernización de la sociedad española. El encuentro puso en valor la necesidad de rescatar la memoria de aquellas pioneras cuya aportación quedó durante años relegada a un segundo plano.

El festival también acogió la entrega de los premios literarios de la XXXIX Semana Negra. El Premio Dashiell Hammett a la mejor novela negra escrita en castellano publicada en 2025 fue concedido a Eugenio Fuentes por Wendy. El jurado destacó la ambición literaria de la obra, su capacidad para combinar los recursos propios del género negro con un alto valor formal y el análisis social que desarrolla a lo largo de la narración.

El Premio Rodolfo Walsh, que reconoce la mejor obra de no ficción de género negro, recayó en Enrique Faes Díazpor El agente suizo. Durante su intervención, el autor explicó que la obra nació tras cuatro años de investigación en archivos españoles y suizos para reconstruir uno de los mayores escándalos financieros del franquismo. Visiblemente emocionado, afirmó que el galardón suponía «el top absoluto» de su carrera y dedicó el reconocimiento a todas las familias que sufren las consecuencias de las guerras y las injusticias.

El Premio Memorial Silverio Cañada, destinado a reconocer la mejor primera novela de género negro, fue para Inma Pelegrín por Fosca. La escritora confesó que no esperaba el premio y explicó que su novela narra la investigación de un asesinato desde la mirada de un niño que padece prosopagnosia, un trastorno que le impide reconocer los rostros de las personas de su entorno.

Por su parte, Alfonso Mateo-Sagasta recibió el Premio Espartaco a la mejor novela histórica por El reino de Belmonte. El escritor explicó que la obra está inspirada en un sorprendente episodio real ocurrido en Madrid en 1990, cuando un pequeño barrio llegó a declararse independiente durante varios días. Según señaló, la novela combina una exhaustiva documentación histórica con personajes de ficción para convertir aquel hecho real en un relato literario. Además, agradeció un reconocimiento que calificó de especialmente valioso por proceder de otros escritores.

El Premio Celsius, que distingue la mejor obra de ciencia ficción y fantasía publicada en español durante 2025, fue concedido a Rosa Montero por Animales difíciles. La autora se mostró especialmente emocionada al recibir un premio en un festival al que lleva vinculada desde hace más de dos décadas. Durante su intervención destacó que el reconocimiento suponía también un homenaje a Bruna Husky, protagonista de la saga que concluye con esta novela y a la que considera uno de los personajes más importantes de toda su trayectoria literaria.

El festival volvió a poner de manifiesto el peso de la memoria histórica y thriller dentro de la programación de la Semana Negra y confirmó el protagonismo que la literatura sigue teniendo como herramienta para reflexionar sobre el pasado, analizar el presente y mantener vivo el debate cultural en un festival que, desde su nueva ubicación en la playa del Arbeyal, continúa consolidándose como una de las grandes citas literarias del verano.

Xavier Borrell

"El Museo del Prado permite descubrir la historia de Madrid a través de sus obras" - Entrevista a Sonia Taravilla, autora de 'Madrid en el Prado'

La historiadora y técnica de Museos del Estado Sonia Taravilla presenta Madrid en el Prado (Espasa), un recorrido por la historia de la capital a través de pinturas, esculturas y documentos conservados en la pinacoteca. En esta entrevista explica cómo nació el proyecto, reivindica el valor del patrimonio madrileño y anima a los visitantes a ir más allá de las obras más conocidas para descubrir las historias que esconde el museo.
¿Cómo surgió la idea de escribir Madrid en el Prado?

Es un libro que llevaba muchos años pensando. Ya había escrito otro sobre la historia de Madrid, pero sin relacionarlo con el museo. Como soy técnico de Museos del Estado estoy muy familiarizada con sus colecciones y, además, tengo un perfil en redes sociales dedicado a contar la historia de Madrid. Uní esas dos facetas y seleccioné las historias que más me interesaban para explicar la historia de la ciudad a través de las pinturas, alguna escultura e incluso una carta conservada en el Museo del Prado.

Madrid tiene el privilegio de contar con un museo como el Prado, no solo por la calidad de sus obras, sino también por lo que refleja de la ciudad.
Sí, por supuesto. Es el buque insignia de los museos españoles, junto al Reina Sofía, pero por antigüedad y por la importancia de sus colecciones el Prado ocupa un lugar único. Dentro de él encontramos mucha historia de Madrid y de sus gentes.

Incluso sin sus cuadros, el propio edificio tendría mucho que contar.
Exactamente. Uno de los capítulos del libro está dedicado a los primeros años del museo: cómo se fundó, cómo eran sus salas cuando abrió en 1819, cuando solo había expuestas 311 pinturas. También hablo de todo lo que ha vivido el edificio, desde el ciclón de finales del siglo XIX hasta los efectos de los bombardeos durante la Guerra Civil. El edificio también tiene una historia muy interesante.

El libro también mira al entorno del Prado y al Madrid desaparecido.

Sí. Hay un capítulo dedicado a edificios que estaban muy cerca del museo y que ya no existen, como el Liceo Artístico y Literario, cuya última sede estuvo en el actual Palacio de Villahermosa. Son lugares que formaron parte de la vida cultural de Madrid y que hoy han desaparecido.

¿Y qué ocurre con las costumbres y tradiciones que también se han perdido?

Hay muchas. Por ejemplo, la verbena de San Juan que se celebraba en el Paseo del Prado o el comercio ambulante que llenaba esa zona de vendedores. También el propio concepto del paseo como espacio social, donde la gente acudía a dejarse ver. El Paseo de las Delicias sigue existiendo como vía, pero ya no tiene aquella función.

Como especialista, ¿le da pena que algunas salas del Prado pasen más desapercibidas?
Me da más pena ver desaparecer patrimonio por las calles de Madrid que dentro del museo. Allí cada visitante tiene intereses distintos. Quien visita el Prado por primera vez suele ir directamente a Las Meninas o a Goya, pero hay salas menos concurridas que son magníficas, como las dedicadas a la pintura del siglo XIX o las que explican la historia del propio museo. Creo que son un excelente punto de partida para comprender cómo nació el Prado y cómo ha evolucionado.

¿Cómo se adapta la divulgación histórica a las redes sociales?
Intento ser divulgativa sin perder nunca el rigor. Me gusta citar las fuentes, indicar de dónde procede la documentación y utilizar referencias de la prensa histórica. Creo que se puede llegar a un público amplio sin renunciar al trabajo serio.

Si tuviera que recomendar un lugar poco conocido relacionado con el libro, ¿cuál sería?
El Palacio de Linares. Más allá de las leyendas que lo rodean, es un magnífico ejemplo de palacete madrileño del siglo XIX. Conserva gran parte de su esencia y permite comprender cómo era una vivienda de aquella época.

¿Cuánto tiempo ha pasado en el Museo del Prado?
Nunca lo he contado, pero llevo visitándolo desde que era niña. Recuerdo incluso cuando el Guernica se exponía en el Casón del Buen Retiro. Después, por mi trabajo, he seguido acudiendo con muchísima frecuencia.

¿El libro conecta el Prado con el resto de Madrid?
Sí. Aunque no entro en profundidad en el Retiro porque daría para otro libro, sí relaciono muchas obras del Prado con lugares de la ciudad. Hablo, por ejemplo, del auto de fe celebrado en la Plaza Mayor en 1680 o del asesinato del conde de Villamediana en la calle Mayor. Mi intención es que el lector pueda salir del museo y encontrar esos episodios reflejados en las calles de Madrid.

¿Dónde pueden seguir su trabajo quienes quieran conocer más sobre la historia de Madrid?
En redes sociales, a través del perfil El Sereno de Madrid, donde continúo divulgando la historia de la ciudad.

Para terminar, ¿Madrid sigue siendo una ciudad única desde el punto de vista histórico?
Yo soy madrileña y tengo un interés especial por mi ciudad, aunque siempre me gusta conocer la historia de los lugares que visito. También conozco muy bien Alcalá de Henares y me parece fascinante, pero Madrid tiene una riqueza histórica extraordinaria y muy diversa.

Xavier Borrell

Madrid en el Prado
Sonia Taravilla
Editorial: Espasa
ISBN: 9788467082210
Idioma: Castellano
Número de páginas: 296
Año de edición: 2026
Colección: No Ficción

'Pensión Francia' - Cheche Parra

Pensión Francia es una novela donde destacan el sufrimiento, la penuria, la soledad y la solidaridad en el marco de una sociedad efervescente y convulsa, reflejada con un marcado realismo social.

Ambientada en la Barcelona de los años 80, la historia nos muestra la dureza de la vida de una joven que se ve obligada a empezar de cero en una gran ciudad. Una ciudad llena de oportunidades, pero también de sombras, donde las drogas, la prostitución, la extorsión y el alcohol forman parte de una realidad que golpea con fuerza a los más vulnerables.

A medida que la protagonista conoce a las mujeres que viven en la Pensión Francia, descubre que ella no es la única que ha sufrido. Cada una de sus compañeras arrastra un pasado marcado por el dolor, los abusos, las pérdidas y las injusticias. Sin embargo, lejos de rendirse, todas ellas encuentran en la unión la fuerza para enfrentarse a quienes han abusado de su poder y recuperar la esperanza.

La novela combina intriga, con asesinatos y extorsiones, con dramas personales, desengaños amorosos y profundas heridas emocionales. Pero también deja espacio para las nuevas oportunidades, los proyectos de futuro y la ilusión de empezar de nuevo.

Uno de los mayores aciertos de la obra es el retrato de una generación de mujeres valientes que, tras haber estado perdidas, desahuciadas y sin fe, consiguen reconstruir sus vidas gracias a la solidaridad, la amistad y la fidelidad que nace entre ellas. Esa red de apoyo no solo transforma sus propias vidas, sino que las impulsa a ayudar a otras mujeres que, como ellas en su día, buscan refugio y una segunda oportunidad en la Pensión Francia.

Una novela intensa, emotiva y profundamente humana que conmueve al lector y pone en valor la sororidad, la resiliencia y la capacidad de renacer incluso después de las experiencias más traumáticas.

Cheche Parra, gaditana de nacimiento y barcelonesa de adopción, es una escritora apasionada por las historias de superación y el realismo social. Con Pensión Francia, su primera novela, retrata la Barcelona de los años ochenta a través de personajes marcados por la adversidad y la esperanza. Su narrativa destaca por la sensibilidad, la fuerza de sus protagonistas y su compromiso con valores como la solidaridad y la resiliencia.

Rosa Tobajas

Pensión Francia
Cheche Parra
Editorial: Npq Editores
ISBN: 9791387868093
Idioma: Castellano
Número de páginas: 240
Año de edición: 2025

'La Forense' - S.K. Tremayne

S.K.Tremayne es el seudónimo del escritor y periodista británico Sean Thomas, autor de exitosos thrillers psicológicos caracterizados por su atmosfera inquietante, personajes complejos y sorprendentes giros argumentales. Sus novelas han conquistado a lectores de todo el mundo por su capacidad para mantener el suspense hasta la última página. Sus historias exploran los secretos familiares, el duelo y la fragilidad de la mente humana atrapando al lector desde las primeras páginas.

En esta ocasión S.K. Tremayne nos lleva hasta Cornualles, condado situado en el extremo suroeste de Inglaterra, lugar donde según sus novelas, nadie puede simplemente disfrutar de las vistas al mar sin que aparezca un cadáver, un secreto de familia o un trauma enterrado desde hace veinte años. Es un escenario habitual en sus novelas por sus paisajes aislados, la niebla y la costa escarpada creando una atmósfera perfecta para este tipo de historias y donde S.K.Tremayde tiene una habilidad especial para convertir el paisaje en un personaje más de la trama.

La Forense arranca con una muerte aparentemente accidental: Natalie Tyack aparece sin vida al pie de una cascada en la costa de Cornualles. Un año después, la situación en la familia sigue siendo inquietante. Los hijos de Natalie muestran comportamientos extraños y la casa familiar parece cargada de una tensión difícil de explicar. Aquí entra en escena la protagonista “Karenza Bray”, psicóloga forense, que acepta ayudar al viudo y a la familia y termina investigando mucho más de lo que esperaba.

Los personajes están construidos con suficientes matices para despertar dudas permanentes en el lector. Nadie resulta completamente inocente ni totalmente culpable. Tremayne juega con las apariencias y con el peso de los traumas familiares, tema recurrente en su obra.

Aunque el ritmo de la novela es pausado en algunos tramos, la historia recompensa la paciencia del lector con revelaciones bien dosificadas y un desenlace que obliga a replantearse mucha de las conclusiones previas. No es una novela para quienes buscan giros o persecuciones constantes, sino para lectores que disfrutan del suspense psicológico.

Las novelas de Tremayne son oscuras, entretenidas y llenas de secretos donde los problemas familiares nunca se solucionan con una charla alrededor de la mesa. Siempre hace falta una investigación, varios traumas y, si es posible, una tormenta.

Dolors Ruiz

La Forense
S.K. Tremayne
Editorial RBA
Traducción Efrén del Valle Peñamil
ISBN: 9788410984677
Idioma: Castellano
Número de páginas: 384
Año de edición: 2026
Colección: Serie Negra

'Los sabores secretos de la Taberna Kamogawa' (Taberna Kamogawa 4) - Hisashi Kashiwai

Hisashi Kashiwai nos presenta una nueva novela de su serie de la Taberna Kamogawa, instalada en Kioto cerca del templo Higashi Hongan-ji, taberna que como bien saben los lectores de las anteriores novelas de esta serie no tiene ningún rótulo ni cortina noren que indiquen que se trata de un negocio de restauración. 

En su interior encontraremos a Nagare el cocinero y padre de Koishi que se encarga como siempre de recoger los datos y motivos por los que algunas personas quieren volver a probar platos que les traen recuerdos, que pueden ser diversos según el protagonista de cada relato.

En esta ocasión conoceremos cinco recetas japonesas y un plato europeo. Cada relato tiene una primera parte en que el cliente le cuenta a Koishi que plato está buscando y porque quiere volver a revivir el momento en que lo comió, las circunstancias por las que ahora no encuentra a nadie que lo sepa cocinar y por ello recurre a la Agencia de detectives Kamogawa. En la segunda parte del relato conoceremos como Nagare ha llegado a encontrar la receta para satisfacer al cliente, al tiempo que las investigaciones hechas redondearan la historia que había contado el solicitante de sus servicios.

Así, conoceremos diversas historias desde un pasante en un bufete de abogados a una diseñadora de joyas, conoceremos un poco mas distintas partes de Japón a las que Nagare se desplazará para saber como en esa zona se elaboran los guisos. 

Esta novela con poco mas de doscientas es una novela recomendable para leer de forma entretenida en estos días calurosos de playa o piscina.

Hisashi Kashiwai ha publicado once novelas de esta serie que ha sido levada a la pantalla por la NKH TV.

Buena lectura.

Eugénia Ros

Los sabores secretos de la Taberna Kamogawa
(Taberna Kamogawa 4)
Hisashi Kashiwai
Traductor: Víctor Illera Kanaya
Editorial: Salamandra
ISBN: 9791387640170
Idioma: Castellano
Número de páginas: 208
Año de edición:  2026
Salamandra Narrativa
Serie/Saga: Taberna Kamogawa

"Cuando cambiamos nuestra forma de respirar, también podemos cambiar la forma en que vive nuestro sistema nervioso" - Entrevista a Sajeeva Hurtado, autora de 'Respira y relaja la raja'

                            

"La respiración puede cambiar nuestro sistema nervioso y favorecer la salud"

Sajeeva Hurtado presenta Respira y relaja la raja, un libro en el que explica cómo la respiración puede influir en el sistema nervioso, el bienestar y la calidad de vida a través de lo que denomina respiración neuroepigenética. Hablamos con ella sobre esta técnica, la importancia del suelo pélvico y cómo unos sencillos cambios en la forma de respirar pueden ayudarnos a reducir el estrés.

¿Cómo definiría la respiración neuroepigenética?

La respiración neuroepigenética propone que, mediante la respiración, podemos modular la expresión de nuestro sistema nervioso y, con ello, influir también en la expresión de nuestros genes. Durante mucho tiempo hemos pensado que la genética determina nuestro destino, pero la epigenética demuestra que el entorno tiene un papel fundamental.

Y cuando hablamos de entorno no nos referimos únicamente al lugar donde vivimos, sino también a nuestro mundo interior: nuestros pensamientos, nuestras emociones o incluso el estado de nuestro organismo. Cambiando el funcionamiento del sistema nervioso podemos favorecer que nuestro cuerpo tienda hacia la salud en lugar de hacia la enfermedad.

¿Influye tanto el lugar donde vivimos como nuestro estado interno?

Sí. El ambiente externo es importante. Vivir en una ciudad muy contaminada supone una carga para el organismo. Pero también puede ocurrir lo contrario: alguien puede vivir en un entorno natural privilegiado y, aun así, mantener un estado interno de estrés constante.

La epigenética sostiene que ambos factores influyen en cómo se expresan nuestros genes. Por eso es importante cuidar tanto el entorno físico como el emocional.

En el libro también explica que existe una relación muy estrecha entre la respiración y el cerebro.

Exactamente. Es muy difícil decirle conscientemente al cerebro "tranquilízate" y conseguirlo. Sin embargo, sí podemos cambiar su funcionamiento modificando nuestro patrón respiratorio.

Cuando respiramos de una forma determinada conseguimos que el cerebro genere frecuencias asociadas a la calma, la serenidad y el bienestar, en lugar de permanecer en un estado continuo de estrés, tensión o ansiedad.

¿Cuáles son los hábitos que más perjudican nuestra manera de respirar?

Uno de los principales problemas es que respiramos al ritmo al que pensamos. Vivimos rodeados de estímulos constantes, con información nueva cada pocos segundos, y eso hace que mantengamos una respiración acelerada, como si estuviéramos corriendo una maratón, cuando en realidad permanecemos sentados.

Ese exceso de respiración genera un estado permanente de alerta en el sistema nervioso. Cuando aprendemos a disminuir la frecuencia respiratoria también conseguimos reducir la velocidad de nuestros pensamientos y favorecer un mayor equilibrio mental.

El título del libro llama mucho la atención. ¿Qué significa exactamente "relaja la raja"?

Hace referencia al suelo pélvico. Es un conjunto muscular con una enorme importancia porque soporta gran parte del peso del cuerpo y cuenta con una gran cantidad de terminaciones nerviosas y vasos sanguíneos.

Como cualquier otro músculo puede acumular tensión. Cuando permanece contraído durante mucho tiempo, esa tensión repercute en el resto del organismo y puede afectar al funcionamiento de distintos órganos y sistemas.

¿Qué resultados obtienen las personas que ponen en práctica sus ejercicios?

Hemos realizado experiencias con unas 4.700 personas en distintos países utilizando esta técnica junto con la meditación Respira y relaja la raja.

Los cambios más frecuentes aparecen en la calidad del sueño, la digestión y la sensación general de calma. Al relajar el suelo pélvico y favorecer la activación del sistema nervioso parasimpático, el organismo sale del estado permanente de alerta.

Cuando el cuerpo deja de comportarse como si estuviera en peligro constante, mejora el descanso, la digestión y también la forma en la que nos relacionamos con los demás.

¿Dónde pueden encontrar más información quienes quieran conocer su trabajo?

Toda la información está disponible en las redes sociales de Llena de Vida - Sajeeva, así como en la web movimientosrespira.com, donde se pueden encontrar ejercicios de respiración y los resultados de los estudios realizados. También compartimos contenidos a través del canal de YouTube Llena de Vida.

Además de leer el libro, ¿recomienda asistir a talleres?

Por supuesto. La práctica es fundamental. Entender la teoría es importante, pero estas técnicas necesitan experimentarse con el cuerpo. Por eso realizamos talleres y encuentros en diferentes ciudades para que las personas puedan vivir la experiencia de primera mano.

Para terminar, ¿qué ejercicio sencillo recomendaría a alguien que quiera empezar hoy mismo?

Le aconsejaría hacer una inspiración profunda, mantener el aire unos instantes y después exhalar lenta y completamente, relajando todo el cuerpo, incluido el suelo pélvico. Después conviene permanecer unos segundos en ese vacío antes de volver a inspirar.

Y, por supuesto, acompañar la práctica con pensamientos positivos. Como dice Sajeeva Hurtado, "pensamientos felices, como Peter Pan".

Xavier Borrell

Respira y relaja la raja
Sajeeva Hurtado
Editorial Siglantana Sl
ISBN: 9788410179936
Idioma: Castellano
Número de páginas: 212
Año de edición: 2026

'El negocio' - Susana Jódar

Marcos un joven que trabaja en el servicio de recogida de basura en Oviedo, recibe de su superior una paga extra cada vez que le encargan un servicio especial fuera de su ruta habitual, con la condición de no mirar y callar, de no hablar con nadie de estos trabajos y de pasar lo mas desapercibido posible, servicio que hace de forma esporádica. 

Marcos sospecha que se trata de cadáveres descuartizados, el problema surge la noche que las bolsas de basura son del portal en que vive Alba, su antigua novia, una enfermera que trabaja a turnos diversos. 

Ante la dificultad de conectar con Alba, Marcos inicia una serie de investigaciones que le llevan a una situación caótica, a  un cul du sac sin salida posible. La pregunta que Marcos se hace es ¿Qué negocio se oculta en las bolsas de basura para que sea tan lucrativo?

Por otro lado tenemos a Iva, una detective privada, que está especializada en encontrar personas de paradero desconocido, que se traslada a Oviedo para encontrar a una joven por encargo de su abuela que lleva un tiempo sin saber nada ella.

En el momento en que Iva y Marcos coinciden la novela entra en una fase trepidante en la que todo parece ir a peor, en especial para Marcos hasta llegar a un final inesperado en el que todo encaja.

La autora residente en Oviedo desde niña aprovecha que Iva se traslada a Oviedo desde Valladolid lugar en que reside para hacernos conocer la ciudad y algunos de sus monumentos.

El interés de Susana Jódar, ingeniera de Caminos por los thrillers, la ha llevado a formarse en cursos de Psiquiatría Criminal, Medicina Forense e Investigación Criminal. El negocio con el subtítulo de Solo debes pasar desapercibido es su primera novela.

Buena lectura.

Eugénia Ros

El negocio
Susana Jódar
Editorial: Maeva Ediciones
ISBN: 9788410260559
Idioma: Castellano
Número de páginas: 360
Año de edición: 2025
Colección: MAEVA noir

'Pavana en si' - Adriana Serlik

Pavana en Si, de Adriana Serlik, es una novela histórica que combina de forma muy sutil arte, misterio, política y denuncia social. La narración alterna constantemente entre el presente y el pasado, trasladándonos desde los últimos años de la dictadura franquista hasta el París vibrante y revolucionario de principios del siglo XX.

A través de sus páginas conocemos a personajes marcados por el exilio, la guerra y la pérdida. Revolucionarios, desterrados de una España rota por el enfrentamiento entre hermanos, vecinos y amigos; familiares desaparecidos en campos de concentración; niños huérfanos acogidos sin identidad y vidas truncadas por las consecuencias de la guerra conforman el trasfondo de una historia tan triste como conmovedora y profundamente humana.

La novela nos descubre un París vivo y efervescente, centro ideológico, cultural y artístico de una Europa en pleno esplendor. Un escenario donde pintores, músicos, escritores, pensadores y bohemios se reúnen en lugares emblemáticos como el Hotel Ritz para debatir, crear y defender ideales como la libertad, la fraternidad y la igualdad.

El misterio llega de la mano de un crimen y de la búsqueda de un dibujo desconocido de Carles Casagemas, amigo de Pablo Picasso y artista poco reconocido por el gran público. Cuando dos hermanos heredan esta obra de su abuelo y viajan a París con la intención de venderla, se ven envueltos en una compleja trama que acabará con el asesinato de uno de ellos.

Uno de los puntos fuertes de la novela es su capacidad para entrelazar la ficción con hechos históricos y personajes reales, creando una historia rica en matices. Sin embargo, la abundancia de personajes —policías, artistas, músicos y figuras vinculadas al mundo cultural y político—, junto con los continuos saltos temporales, pueden dificultar en algunos momentos el seguimiento de la trama. Aun así, esta complejidad se ve compensada por una prosa fluida y elegante que invita a seguir leyendo.

Además, Pavana en Si incorpora una importante dimensión de denuncia social. La violencia de género, la salud mental de los jóvenes y el elevado índice de suicidios son temas que atraviesan la narración y le aportan una carga emocional intensa. Es una novela dura por momentos, desgarradora incluso, pero también tierna, sensible y profundamente emotiva.

En definitiva, Adriana Serlik nos ofrece una obra que combina historia, arte, misterio y compromiso social, una novela que invita a reflexionar sobre las heridas del pasado y los problemas del presente mientras nos sumerge en dos épocas fascinantes unidas por la memoria, el dolor y la búsqueda de identidad.

Rosa Tobajas

Pavana en si
Adriana Serlik
Editorial: Legados Ediciones
ISBN: 9788412826449
Idioma: Castellano
Número de páginas: 124
Año de edición: 2026